Nu mår vi som bäst – juli är årets gladaste månad

Sommaren är när svenskarna trivs som allra bäst, och juli toppar listan. En ny rapport från Kronans Apotek visar när vi mår som gladast under året – och vad det faktiskt är som får oss att blomma: relationer, återhämtning och de små gesterna.

Var fjärde svensk (26%) uppger att juli är årets gladaste månad, följt av maj (20%) och juni (17%). Det visar rapporten Glädjeffekten från Kronans Apotek. Totalt lyfter nästan två av tre fram någon av sommarmånaderna som årets höjdpunkt. Skillnaderna mellan åldersgrupperna är små: oavsett var i livet vi befinner oss delar vi bilden av när året känns som gladast.

– Svenskarnas gladaste månad är också den månad då vi får mest av det vi mår bra av: dagsljus, återhämtning och tid med människor vi tycker om. Det är ingen slump att juli hamnar i topp. Utmaningen är att inte lämna allt det där kvar på semestern, utan att försöka behålla några av vanorna även när vardagen börjar igen, säger Karin Pesula, legitimerad apotekare på Kronans Apotek.

Det här gör oss glada

Det som gör mest för vårt välmående är våra närmaste relationer. Familjen nämns av nästan alla (87%), följt av fritidsintressen (67%) och vänner (64%).

Att just sommaren toppar är ingen slump. Det är då många får mer av det som annars är en bristvara – tid och återhämtning. I vardagen uppger åtta av tio att de regelbundet får tumma på glädjen, oftast på grund av trötthet och höga krav. När semestern sänker tempot lättar flera av de hindren på en gång.

När är svenskarna som gladast?

Månad Andel

Juli 26 %
Maj 20 %
Juni 17 %
Augusti 7 %
April 4 %
December 3 %
September 2 %
Januari 1 %
Mars 1 %
Oktober 1 %
Februari 0 %
November 0%

Det här ger oss mest glädje

Tid med familj och vänner: 74 %
Fritidsintressen: 54 %
Tid i naturen: 42 %
Tid för mig själv: 39 %

De små gesterna betyder mest

Att någon hör av sig utan anledning: 58 %
Att bli sedd och bekräftad: 55 %
Att någon vill ses: 49 %

Om rapporten

Rapporten Glädjeeffekten bygger på en riksrepresentativ Sifo-undersökning genomförd i februari 2026 med 1 054 personer i åldern 18–79 år. Rapporten undersöker hur svenskar upplever glädje, återhämtning och välmående i vardagen.

Källa: Kronans Apote